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healnut.com: Información nutricional: Huevo de gallina
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PUNTOS
TOTALES
woman10.6
man6.9
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chickenegg.png
entero

Huevo, entero, crudo, congelado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

148
PUNTOS
ENERGÍA
women6.4
man5.7
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1021
 
Leucina
858
 
Lisina
728
 
Valina
652
 
Isoleucina
635
 
Fenilananina
574
 
Treonina
373
 
Metionina
145
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women26
man21.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

432m
 
Colesterol
134m
[8%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
4.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

202
[16%]
Fósforo
133
[7%]
Sodio
130
[3%]
Potasio
59
[4%]
Calcio
11
[2%]
Magnesio
2
[6%]
Hierro
1
[6%]
Zinc
53u
[1%]
Cobre
34u
[1%]
Manganeso
31u
[41%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[30%]
Ácido pantoténico
460u
[42%]
Riboflavina
162u
[7%]
Piridoxina
158u
[23%]
Retinol
75u
[1%]
Niacina
73u
[18%]
Folatos (total)
73u
[18%]
Folatos, comida
73u
[18%]
Folatos, DFE
60u
[5%]
Tiamina
1u
[27%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
15.7