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healnut.com: Información nutricional: Carne clara
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PUNTOS
TOTALES
woman8.3
man6.2
+info
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turkey_light_meat.png

Rollo de pavo, carne blanca

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

15
75
2
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

98
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
10
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1698
 
Lisina
1451
 
Leucina
973
 
Valina
936
 
Isoleucina
816
 
Treonina
731
 
Fenilananina
525
 
Metionina
206
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women32.2
man26.4
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

227m
[1%]
Total omega 6
34m
 
Colesterol
11m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1042
[52%]
Sodio
427
[9%]
Potasio
257
[21%]
Fósforo
19
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
890u
[4%]
Zinc
370u
[1%]
Hierro
346u
[9%]
Cobre
13u
[17%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.7
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

42
[8%]
Colina
7
[51%]
Niacina
410u
[17%]
Piridoxina
335u
[7%]
Ácido pantoténico
145u
[13%]
Riboflavina
130u
[0%]
Alfa-tocoferol
23u
[2%]
Tiamina
4u
[1%]
Folatos (total)
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos, DFE
0u
[9%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
6.9
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
39u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Fitosteroles (total)
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina