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healnut.com: Información nutricional: Pechuga
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PUNTOS
TOTALES
woman11.6
man6.9
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turkey_breast.png

Pavo, carne de pechuga

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

104
PUNTOS
ENERGÍA
women4.5
man4
30

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1609
 
Lisina
1360
 
Leucina
907
 
Valina
888
 
Isoleucina
759
 
Treonina
678
 
Fenilananina
495
 
Metionina
194
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women37.1
man30.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

43m
 
Colesterol
8m
[1%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1015
[51%]
Sodio
302
[6%]
Potasio
162
[13%]
Fósforo
21
[4%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
1
[5%]
Hierro
1
[5%]
Zinc
57u
[1%]
Cobre
23u
[30%]
Selenio
18u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

66
[12%]
Colina
6
[4%]
Ácido ascórbico
320u
[29%]
Riboflavina
166u
[3%]
Ácido pantoténico
130u
[12%]
Tiamina
128u
[5%]
Piridoxina
110u
[1%]
Niacina
90u
[0%]
Alfa-tocoferol
10u
[1%]
Retinol
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos (total)
4u
[1%]
Folatos, DFE
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0u
[2%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
4.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Fitosteroles (total)