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healnut.com: Información nutricional: Queso
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PUNTOS
TOTALES
woman6.7
man5.1
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cheese.png
sin grasa

Queso, casero, sin grasa, desnatado, seco, requesón

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

72

PUNTOS
ENERGÍA
women3.1
man2.8
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1037
 
Leucina
868
 
Lisina
695
 
Valina
549
 
Isoleucina
536
 
Fenilananina
465
 
Treonina
250
 
Metionina
137
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women22.5
man18.5
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

2
 
Lactosa
290m
 
Glucosa
0
 
Fructosa
0
 
Maltosa
0
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
1.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

7m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

330
[17%]
Sodio
190
[15%]
Fósforo
137
[3%]
Potasio
86
[6%]
Calcio
32
[790%]
Flúor
11
[2%]
Magnesio
470u
[2%]
Zinc
150u
[1%]
Hierro
30u
[1%]
Cobre
22u
[0%]
Manganeso
9u
[13%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
14.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

18
[3%]
Colina
446u
[9%]
Ácido pantoténico
226u
[21%]
Riboflavina
144u
[1%]
Niacina
23u
[2%]
Tiamina
16u
[1%]
Piridoxina
10u
[0%]
Alfa-tocoferol
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[0%]
Retinol
1u
[12%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

900u
 
Betaína
10u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina