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healnut.com: Información nutricional: Huevo de gallina
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PUNTOS
TOTALES
woman10.9
man7
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chickenegg.png
entero

Huevo, entero, cocinado, revuelto

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

167
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.4
26

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

954
 
Leucina
800
 
Lisina
678
 
Valina
608
 
Isoleucina
583
 
Fenilananina
528
 
Treonina
340
 
Metionina
136
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women24.1
man19.8
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

1
 
Lactosa
160m
 
Glucosa
80m
 
Galactosa
80m
 
Fructosa
80m
 
Maltosa
80m
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
1.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

352m
 
Colesterol
33m
[2%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

280
[14%]
Sodio
170
[14%]
Fósforo
138
[3%]
Potasio
71
[5%]
Calcio
12
[2%]
Magnesio
5
[120%]
Flúor
1
[4%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
23u
[30%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
14u
[0%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
16
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

190
[34%]
Colina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
1
[20%]
Ácido pantoténico
437u
[40%]
Riboflavina
200u
[0%]
Ácido ascórbico
143u
[20%]
Retinol
118u
[5%]
Piridoxina
79u
[1%]
Niacina
52u
[5%]
Tiamina
30u
[8%]
Folatos (total)
30u
[8%]
Folatos, comida
30u
[8%]
Folatos, DFE
4u
[3%]
Filoquinona
1u
[5%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[19%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

11
 
Beta-sitosterol
3
 
Campesterol
2
 
Gamma-tocoferoles
1
 
Estigmasterol
630u
 
Delta-tocoferoles
600u
 
Betaína
245u
 
Luteína+zeaxantina
33u
 
Betacaroteno
30u
 
Beta-tocoferoles
7u
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno