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healnut.com: Información nutricional: Huevo de gallina
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PUNTOS
TOTALES
woman11.8
man7.5
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chickenegg.png
entero

Huevo, entero, cocinado, pochado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

142
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
29

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1083
 
Leucina
910
 
Lisina
856
 
Valina
678
 
Fenilananina
670
 
Isoleucina
554
 
Treonina
379
 
Metionina
166
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women27.2
man22.4
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

210m
 
Glucosa
110m
 
Galactosa
110m
 
Fructosa
110m
 
Lactosa
110m
 
Maltosa
110m
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
0.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

422m
 
Colesterol
41m
[3%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

294
[15%]
Sodio
190
[15%]
Fósforo
133
[3%]
Potasio
53
[4%]
Calcio
12
[2%]
Magnesio
5
[120%]
Flúor
2
[6%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
102u
[3%]
Cobre
39u
[1%]
Manganeso
32u
[42%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
17.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

200
[36%]
Colina
1
[29%]
Ácido pantoténico
1
[2%]
Alfa-tocoferol
405u
[37%]
Riboflavina
138u
[20%]
Retinol
121u
[5%]
Piridoxina
59u
[0%]
Niacina
55u
[5%]
Tiamina
35u
[9%]
Folatos (total)
35u
[9%]
Folatos, comida
35u
[9%]
Folatos, DFE
1u
[32%]
Cianocobalamina
1u
[5%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

600u
 
Betaína
500u
 
Gamma-tocoferoles
330u
 
Luteína+zeaxantina
20u
 
Beta-tocoferoles
20u
 
Delta-tocoferoles
10u
 
Betacaroteno
9u
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína
0
 
Fitosteroles (total)
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno