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healnut.com: Información nutricional: Queso
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PUNTOS
TOTALES
woman12
man5.4
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cheese.png

Queso, casero, para untar, requesón

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

98
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
48

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1116
 
Leucina
934
 
Lisina
748
 
Valina
591
 
Isoleucina
577
 
Fenilananina
500
 
Treonina
269
 
Metionina
147
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women24.2
man19.9
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

3
 
Lactosa
0
 
Galactosa
0
 
Fructosa
0
 
Glucosa
0
 
Maltosa
0
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
2.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

17m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

364
[18%]
Sodio
159
[13%]
Fósforo
104
[2%]
Potasio
83
[6%]
Calcio
32
[790%]
Flúor
8
[2%]
Magnesio
400u
[2%]
Zinc
70u
[0%]
Hierro
29u
[1%]
Cobre
10u
[13%]
Selenio
2u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
14.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

18
[3%]
Colina
557u
[11%]
Ácido pantoténico
163u
[15%]
Riboflavina
99u
[1%]
Niacina
80u
[0%]
Alfa-tocoferol
46u
[2%]
Piridoxina
36u
[5%]
Retinol
27u
[2%]
Tiamina
12u
[3%]
Folatos (total)
12u
[3%]
Folatos, comida
12u
[3%]
Folatos, DFE
0u
[11%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

700u
 
Betaína
12u
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina