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healnut.com: Información nutricional: Huevo de gallina
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PUNTOS
TOTALES
woman12.7
man10.4
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chickenegg.png
Yema

Huevo, yema, cruda, congelada, azucarada

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

307
PUNTOS
ENERGÍA
women13.3
man11.8
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1212
 
Leucina
1095
 
Lisina
768
 
Valina
733
 
Treonina
698
 
Isoleucina
590
 
Fenilananina
342
 
Metionina
161
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women30
man24.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
 
Colesterol
204m
[13%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
6.4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

384
[31%]
Fósforo
123
[8%]
Calcio
103
[2%]
Potasio
67
[3%]
Sodio
10
[2%]
Magnesio
3
[10%]
Hierro
3
[11%]
Zinc
59u
[1%]
Manganeso
38u
[50%]
Selenio
12u
[0%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
12
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[64%]
Ácido pantoténico
530u
[48%]
Riboflavina
395u
[56%]
Retinol
284u
[12%]
Piridoxina
139u
[35%]
Folatos, DFE
139u
[35%]
Folatos, comida
139u
[35%]
Folatos (total)
135u
[12%]
Tiamina
23u
[0%]
Niacina
2u
[44%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
28.4