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healnut.com: Información nutricional: Huevo de gallina
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PUNTOS
TOTALES
woman13.2
man10.7
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chickenegg.png
Yema

Huevo, yema, cruda, congelada

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

303
PUNTOS
ENERGÍA
women13.2
man11.7
12

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1362
 
Leucina
1230
 
Lisina
863
 
Valina
823
 
Treonina
784
 
Isoleucina
662
 
Fenilananina
384
 
Metionina
181
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women33.7
man27.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
 
Colesterol
159m
[10%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

417
[33%]
Fósforo
138
[9%]
Calcio
118
[3%]
Potasio
67
[3%]
Sodio
9
[2%]
Magnesio
3
[11%]
Hierro
3
[12%]
Zinc
62u
[1%]
Manganeso
42u
[56%]
Selenio
24u
[1%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
13
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

682
[124%]
Colina
4
[71%]
Ácido pantoténico
3
[5%]
Alfa-tocoferol
520u
[47%]
Riboflavina
357u
[51%]
Retinol
345u
[14%]
Piridoxina
155u
[14%]
Tiamina
116u
[29%]
Folatos (total)
116u
[29%]
Folatos, comida
116u
[29%]
Folatos, DFE
45u
[0%]
Niacina
3u
[13%]
Ergocalciferol
3u
 
Colecalciferol
2u
[46%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
28

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

1
 
Luteína+zeaxantina
85u
 
Betacaroteno
36u
 
Alfacaroteno
32u
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína