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healnut.com: Información nutricional: Yogur
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PUNTOS
TOTALES
woman7.3
man3.9
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yogurt.png
bajo en grasa

Yogur, fruta, bajo en grasa, 4,8 gramos de proteina por cada 100 gramos

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

105
PUNTOS
ENERGÍA
women4.6
man4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

490
 
Leucina
436
 
Lisina
402
 
Valina
265
 
Fenilananina
265
 
Isoleucina
200
 
Treonina
143
 
Metionina
27
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women10.6
man8.7
79.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

6m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

216
[5%]
Potasio
169
[11%]
Calcio
133
[11%]
Fósforo
65
[3%]
Sodio
16
[3%]
Magnesio
9
[225%]
Flúor
820u
[3%]
Zinc
80u
[2%]
Cobre
70u
[0%]
Hierro
65u
[1%]
Manganeso
3u
[4%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
13.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

700u
[0%]
Ácido ascórbico
544u
[11%]
Ácido pantoténico
198u
[18%]
Riboflavina
105u
[1%]
Niacina
45u
[2%]
Piridoxina
41u
[4%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos, DFE
1u
[13%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
5.1