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healnut.com: Información nutricional: Queso
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PUNTOS
TOTALES
woman13.5
man10.2
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cheese.png

Queso, colby

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

394
PUNTOS
ENERGÍA
women17.1
man15.2
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2275
 
Leucina
1978
 
Lisina
1586
 
Valina
1475
 
Isoleucina
1251
 
Fenilananina
845
 
Treonina
622
 
Metionina
305
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women51.7
man42.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

95m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

685
[46%]
Calcio
604
[30%]
Sodio
457
[37%]
Fósforo
127
[3%]
Potasio
26
[5%]
Magnesio
3
[12%]
Zinc
760u
[3%]
Hierro
42u
[1%]
Cobre
15u
[19%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
15.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

15
[3%]
Colina
375u
[34%]
Riboflavina
280u
[1%]
Alfa-tocoferol
257u
[37%]
Retinol
210u
[4%]
Ácido pantoténico
93u
[1%]
Niacina
79u
[3%]
Piridoxina
18u
[5%]
Folatos, DFE
18u
[5%]
Folatos, comida
18u
[5%]
Folatos (total)
15u
[1%]
Tiamina
3u
[2%]
Filoquinona
1u
[21%]
Cianocobalamina
1u
 
Colecalciferol
1u
[2%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
7.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

82u
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína