foo

healnut.com: Información nutricional: Avestruz
english version
PUNTOS
TOTALES
woman10.8
man9.3
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
ostrich.png

Avestruz, muslo exterior, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

115
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.4
2

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2019
 
Lisina
1857
 
Leucina
1129
 
Valina
1086
 
Isoleucina
1003
 
Treonina
944
 
Fenilananina
639
 
Metionina
204
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women49.7
man40.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

65m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

322
[7%]
Potasio
221
[18%]
Fósforo
90
[5%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
4
[16%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
142u
[4%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
18u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[35%]
Niacina
1
[24%]
Ácido pantoténico
537u
[22%]
Piridoxina
302u
[27%]
Riboflavina
205u
[19%]
Tiamina
200u
[0%]
Alfa-tocoferol
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
5u
[130%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
18

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

408u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína