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healnut.com: Comparación nutricional entre Leche de vaca y Chocolate
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cow_milk.png
sin grasa con vitamina A añadida

Leche, sin grasa, líquida, con vitamina A añadida (sin grasa o desnatada)

chocolate.png
chocolate

Chocolate, negro, 60-69% de cacao

PUNTOS
TOTALES
women21.6
man13.7
PUNTOS
TOTALES
women13.1
man3.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
91
5

6
37
8
38
10

PUNTOS
FIBRA
women32
man21.1
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Leche, sin grasa, líquida, con vitamina A añadida (sin grasa o desnatada)
34
Chocolate, negro, 60-69% de cacao
579
PUNTOS
ENERGÍA
women25.2
man22.3
46
PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
78

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

327
 
 
 
0
 
 
 
252
 
 
 
0
 
 
 
180
 
 
 
0
 
 
 
150
 
 
 
0
 
 
 
145
 
 
 
0
 
 
 
82
 
 
 
0
 
 
 
62
 
 
 
0
 
 
 
40
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women13.3
man10.9
0
PUNTOS
PROTE.
women7.3
man6
90.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
36.4
 
 
 
5.1
 
 
 
310u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1.1
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
88u
[6%]
 
 
2u
 
 
 
6u
 
 
 
PUNTOS
EFA
6
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

156 [3%]
 
 
567
[12%]
 
 
101 [8%]
 
 
260
[21%]
 
 
11 [2%]
 
 
176
[35%]
 
 
122 [8%]
 
 
62
[4%]
 
 
42 [2%]
 
 
10
[1%]
 
 
30u [0%]
 
 
6.3
[21%]
 
 
3 [78%]
 
 
n/a
420u [2%]
 
 
2.7
[11%]
 
 
3u [0%]
 
 
1.3
[27%]
 
 
13u [0%]
 
 
1.3
[31%]
 
 
3u [4%]
 
 
8u
[11%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
17.3
PUNTOS
MINERAL.
9.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

16 [3%]
 
 
n/a
94u [1%]
 
 
838u
[6%]
 
 
10u [0%]
 
 
590u
[1%]
 
 
357u [7%]
 
 
300u
[6%]
 
 
182u [17%]
 
 
49u
[4%]
 
 
61u [9%]
 
 
n/a
45u [4%]
 
 
32u
[3%]
 
 
37u [2%]
 
 
34u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[6%]
 
 
5u [1%]
 
 
n/a
5u [1%]
 
 
n/a
5u [1%]
 
 
n/a
1u
 
 
 
n/a
1u [5%]
 
 
n/a
1u [13%]
 
 
0.2u
[5%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.1
PUNTOS
VITAMIN.
3.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
86
 
 
 
n/a
 
 
 
75
 
 
 
n/a
 
 
 
29
 
 
 
n/a
 
 
 
12
 
 
 
0
 
 
 
8.5
 
 
 
2
 
 
 
n/a
0
 
 
 
632u
 
 
 
0
 
 
 
340u
 
 
 
0
 
 
 
32u
 
 
 
0
 
 
 
25u
 
 
 
0
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0