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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Otros
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flours.png
maíz

Harina de maíz, integral, morado

cereals_ready.png

Cereales listos para comer, Ralston TASTEEOS

PUNTOS
TOTALES
women29.8
man20.1
PUNTOS
TOTALES
women14.8
man9.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
11
8
5
67

12
4
5
11
6
63

PUNTOS
FIBRA
women42.8
man28.2
PUNTOS
FIBRA
women33.6
man22.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Harina de maíz, integral, morado
364
Cereales listos para comer, Ralston TASTEEOS
398
PUNTOS
ENERGÍA
women17.3
man15.3
56
PUNTOS
ENERGÍA
women15.8
man14
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
7u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

5 [0%]
 
 
853
[43%]
 
 
263 [21%]
 
 
523
[42%]
 
 
381 [8%]
 
 
307
[7%]
 
 
5 [0%]
 
 
357
[24%]
 
 
110 [22%]
 
 
123
[25%]
 
 
1.7 [6%]
 
 
30
[100%]
 
 
2.2 [9%]
 
 
14.3
[57%]
 
 
540u [11%]
 
 
3
[54%]
 
 
154u [4%]
 
 
327u
[8%]
 
 
2u [3%]
 
 
47u
[63%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
42.2
PUNTOS
MINERAL.
8.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

3 [19%]
 
 
24
[172%]
 
 
n/a [-1%]
 
 
15
[10%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
15
[3%]
 
 
470u [20%]
 
 
2.3
[95%]
 
 
230u [21%]
 
 
2
[173%]
 
 
160u [15%]
 
 
1.7
[152%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
1.1
[280%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
667u
[167%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
648u
[0%]
 
 
550u [11%]
 
 
393u
[8%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
513u
[73%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
430u
[1%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
19u
[5%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
5u
[133%]
 
 
n/a
 
 
 
5u
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
3u
[13%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
1u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
50.5
PUNTOS
VITAMIN.
16.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
20
 
 
 
0
 
 
 
100u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0