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healnut.com: Comparación nutricional entre Pan y Frutas
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bread.png

Pan, pan dulce, de levadura

babyfood_fruits.png
ciruela

Papillas, ciruelas pasas, sin vitamina C, triturada

PUNTOS
TOTALES
women11.5
man5
PUNTOS
TOTALES
women18.2
man9.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
22
13
2
12
43

74
21
3

PUNTOS
FIBRA
women10.8
man7.1
PUNTOS
FIBRA
women9.2
man6.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pan, pan dulce, de levadura
367
Papillas, ciruelas pasas, sin vitamina C, triturada
101
PUNTOS
ENERGÍA
women4.4
man3.9
48
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.1
62

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.1
 
 
 
0
 
 
 
3.9
 
 
 
0
 
 
 
3.6
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.2 [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
69u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

103 [2%]
 
 
306
[7%]
 
 
228 [11%]
 
 
6
[0%]
 
 
94 [8%]
 
 
30
[2%]
 
 
86 [6%]
 
 
21
[1%]
 
 
24 [5%]
 
 
17
[3%]
 
 
2.9 [10%]
 
 
400u
[1%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
2
[50%]
 
 
840u [3%]
 
 
200u
[1%]
 
 
460u [9%]
 
 
n/a
121u [3%]
 
 
164u
[4%]
 
 
26u [35%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.1
PUNTOS
MINERAL.
9.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
4
[1%]
 
 
3.5 [25%]
 
 
720u
[5%]
 
 
n/a [-1%]
 
 
1
[1%]
 
 
590u [12%]
 
 
n/a
290u [1%]
 
 
550u
[1%]
 
 
377u [34%]
 
 
20u
[2%]
 
 
230u [21%]
 
 
210u
[19%]
 
 
57u [2%]
 
 
110u
[5%]
 
 
2u [1%]
 
 
22u
[18%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
1u
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
1u
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
1u
[0%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.5
PUNTOS
VITAMIN.
13.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2.7
 
 
 
n/a
770u
 
 
 
n/a
70u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
55u
 
 
 
n/a
 
 
 
30u
 
 
 
n/a
 
 
 
7u
 
 
 
n/a
 
 
 
4u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0