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healnut.com: Comparación nutricional entre Despojos y Hígado de pollo
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pork_by.png
de cerdo molido Cocinado

Cerdo, carne picada, 72% de magro / 28% de grasa, cocinado, desmenuzada

chicken_liver.png

Pollo, hígado, todos los tipos, crudo

PUNTOS
TOTALES
women17.6
man13.5
PUNTOS
TOTALES
women15.4
man12.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

23
42
33
3

17
76
5
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, carne picada, 72% de magro / 28% de grasa, cocinado, desmenuzada
393
Pollo, hígado, todos los tipos, crudo
119
PUNTOS
ENERGÍA
women5.2
man4.6
25
PUNTOS
ENERGÍA
women17.1
man15.1
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1964
 
 
 
1332
 
 
 
1821
 
 
 
1512
 
 
 
1149
 
 
 
998
 
 
 
1043
 
 
 
813
 
 
 
972
 
 
 
824
 
 
 
968
 
 
 
725
 
 
 
610
 
 
 
432
 
 
 
295
 
 
 
176
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women36.8
man30.2
100
PUNTOS
PROTE.
women49.6
man40.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

4 [23%]
 
 
486u
[3%]
 
 
100u
 
 
 
345u
 
 
 
250u [16%]
 
 
6u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
19

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

192 [15%]
 
 
297
[24%]
 
 
280 [6%]
 
 
230
[5%]
 
 
94 [5%]
 
 
71
[4%]
 
 
20 [1%]
 
 
8
[1%]
 
 
19 [4%]
 
 
19
[4%]
 
 
1.2 [4%]
 
 
9
[30%]
 
 
2.6 [10%]
 
 
2.7
[11%]
 
 
38u [1%]
 
 
492u
[12%]
 
 
13u [0%]
 
 
255u
[5%]
 
 
38u [51%]
 
 
55u
[73%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16.7
PUNTOS
MINERAL.
9.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

80 [15%]
 
 
194
[35%]
 
 
0 [0%]
 
 
18
[12%]
 
 
7.5 [54%]
 
 
9.7
[69%]
 
 
1 [20%]
 
 
6.2
[125%]
 
 
0 [0%]
 
 
3.3
[470%]
 
 
488u [44%]
 
 
1.8
[162%]
 
 
508u [21%]
 
 
853u
[36%]
 
 
350u [1%]
 
 
700u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
588u
[147%]
 
 
2u [1%]
 
 
588u
[147%]
 
 
2u [1%]
 
 
588u
[147%]
 
 
341u [31%]
 
 
305u
[28%]
 
 
1.2u [29%]
 
 
16.6u
[415%]
 
 
1u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
55.1
PUNTOS
VITAMIN.
13.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

7
 
 
 
17
 
 
 
40u
 
 
 
310u
 
 
 
214u
 
 
 
43u
 
 
 
0
 
 
 
56u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0