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healnut.com: Comparación nutricional entre Leche de vaca y Queso
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cow_milk.png
bajo en grasa con vitamina A añadida

Leche, desgrasada, líquida, 2% de grasa, reforzada con proteínas, con vitamina A añadida

cheese.png

Queso, cheddar

PUNTOS
TOTALES
women15
man11.5
PUNTOS
TOTALES
women14.5
man2.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
88
5
2

25
37
33
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Leche, desgrasada, líquida, 2% de grasa, reforzada con proteínas, con vitamina A añadida
56
Queso, cheddar
403
PUNTOS
ENERGÍA
women17.5
man15.5
16
PUNTOS
ENERGÍA
women2.4
man2.2
93

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

387
 
 
 
2385
 
 
 
313
 
 
 
2072
 
 
 
264
 
 
 
1663
 
 
 
239
 
 
 
1546
 
 
 
191
 
 
 
1311
 
 
 
178
 
 
 
886
 
 
 
99
 
 
 
652
 
 
 
56
 
 
 
320
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women54.1
man44.5
100
PUNTOS
PROTE.
women8.6
man7.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

8u
 
 
 
105u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

143 [10%]
 
 
721
[48%]
 
 
59 [3%]
 
 
621
[31%]
 
 
112 [9%]
 
 
512
[41%]
 
 
182 [4%]
 
 
98
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
35
[873%]
 
 
16 [3%]
 
 
28
[6%]
 
 
450u [2%]
 
 
3.1
[12%]
 
 
60u [0%]
 
 
680u
[2%]
 
 
8u [0%]
 
 
31u
[1%]
 
 
3u [3%]
 
 
14u
[19%]
 
 
2u [0%]
 
 
10u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
23.8
PUNTOS
MINERAL.
3.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
17
[3%]
 
 
1 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
376u [8%]
 
 
413u
[8%]
 
 
194u [18%]
 
 
375u
[34%]
 
 
40u [0%]
 
 
290u
[1%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
258u
[37%]
 
 
101u [1%]
 
 
80u
[1%]
 
 
51u [2%]
 
 
74u
[3%]
 
 
45u [4%]
 
 
27u
[2%]
 
 
6u [2%]
 
 
18u
[5%]
 
 
6u [2%]
 
 
18u
[5%]
 
 
6u [2%]
 
 
18u
[5%]
 
 
0u [0%]
 
 
3u
[2%]
 
 
1u [4%]
 
 
1u
[2%]
 
 
0.4u [11%]
 
 
0.8u
[21%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8
PUNTOS
VITAMIN.
3.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
700u
 
 
 
3u
 
 
 
85u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0