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healnut.com: Comparación nutricional entre Otras margarinas y Aceite de oliva
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butter.png

Margarina, normal, 80% de grasa, compuesto, en barra, con sal, con vitamina D añadida

olive_oil.png

Aceite, oliva, para ensalada o cocinar

PUNTOS
TOTALES
women5.4
man4.9
PUNTOS
TOTALES
women22.3
man21.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
81
3

100

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Margarina, normal, 80% de grasa, compuesto, en barra, con sal, con vitamina D añadida
717
Aceite, oliva, para ensalada o cocinar
884
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0
PUNTOS
ENERGÍA
women31.2
man27.6
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

21.6 [127%]
 
 
0
[0%]
 
 
2 [123%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
125

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

943 [47%]
 
 
2
[0%]
 
 
18 [0%]
 
 
1
[0%]
 
 
5 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
3 [0%]
 
 
1
[0%]
 
 
3 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
60u [0%]
 
 
560u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0.2
PUNTOS
MINERAL.
5.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

9 [18%]
 
 
14.4
[29%]
 
 
12 [2%]
 
 
300u
[0%]
 
 
768u [110%]
 
 
0
[0%]
 
 
200u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
93u [78%]
 
 
60u
[50%]
 
 
37u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
23u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
11u [43%]
 
 
0
[0%]
 
 
10u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
9u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-20%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.9
PUNTOS
VITAMIN.
16.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

410
 
 
 
221
 
 
 
275
 
 
 
n/a
75
 
 
 
n/a
43.8
 
 
 
830u
 
 
 
35
 
 
 
n/a
610u
 
 
 
0
 
 
 
360u
 
 
 
110u
 
 
 
n/a
 
 
 
100u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0