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healnut.com: Comparación nutricional entre Patata y Caballa
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potato.png
Enlatado escurrido Sin sal añadida

Patatas, en lata, sólidos escurridos, sin sal añadida

mackerel.png
Enlatado escurrido

Pescado, caballa, jurel, en lata, sólidos escurridos

PUNTOS
TOTALES
women19.2
man14.8
PUNTOS
TOTALES
women9.4
man2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

84
2
11

23
69
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Patatas, en lata, sólidos escurridos, sin sal añadida
62
Pescado, caballa, jurel, en lata, sólidos escurridos
156
PUNTOS
ENERGÍA
women6.8
man6
25
PUNTOS
ENERGÍA
women2.7
man2.4
55

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1.3
[83%]
 
 
0
 
 
 
79u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
42
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

5 [0%]
 
 
379
[19%]
 
 
28 [2%]
 
 
301
[24%]
 
 
5 [0%]
 
 
241
[16%]
 
 
229 [5%]
 
 
194
[4%]
 
 
14 [3%]
 
 
37
[7%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
2
[7%]
 
 
280u [1%]
 
 
1
[4%]
 
 
57u [1%]
 
 
147u
[4%]
 
 
120u [2%]
 
 
40u
[1%]
 
 
1u [1%]
 
 
38u
[50%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.6
PUNTOS
MINERAL.
2.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

9 [2%]
 
 
85
[15%]
 
 
0.9 [7%]
 
 
6.2
[44%]
 
 
5 [3%]
 
 
900u
[1%]
 
 
50u [0%]
 
 
1
[2%]
 
 
245u [5%]
 
 
305u
[6%]
 
 
10u [1%]
 
 
212u
[19%]
 
 
190u [8%]
 
 
210u
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
130u
[19%]
 
 
70u [6%]
 
 
40u
[4%]
 
 
n/a
 
 
 
7u
 
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[29%]
 
 
0 [0%]
 
 
6.9u
[174%]
 
 
6u [2%]
 
 
5u
[1%]
 
 
6u [2%]
 
 
5u
[1%]
 
 
6u [2%]
 
 
5u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
15.7
PUNTOS
VITAMIN.
2.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

100u
 
 
 
n/a
6u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0