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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Oca
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Cuentas
Comida a base de maíz, amarillo (Navajo)
Oca, hígado, cruda
PUNTOS
TOTALES
21.1
17.1
+ info
PUNTOS
TOTALES
17
9.9
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
10
10
2
9
6
63
16
72
4
8
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
PUNTOS
FIBRA
37.6
24.7
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
384
133
PUNTOS
ENERGÍA
5.8
5.1
25
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
16.7
14.8
38
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
1275
1477
301
1239
494
1032
370
870
499
815
307
728
230
388
50
230
PUNTOS
PROTE.
35.6
29.2
100
+ info
PUNTOS
PROTE.
21.4
17.6
59.9
+ info
Hidratos de carbono [gr/100gr.]
1
0
220u
0
150u
0
0
0
0
0
0
0
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
n/a
515u
60u [4%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
EFA
0
+ info
PUNTOS
EFA
2
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
322 [7%]
230
[5%]
225 [18%]
261
[21%]
4 [0%]
140
[7%]
107 [21%]
24
[5%]
6 [0%]
43
[3%]
3 [10%]
30.5
[102%]
242u [6%]
7.5
[188%]
3 [12%]
3.1
[12%]
641u [13%]
0
[0%]
6u [8%]
68u
[91%]
PUNTOS
MINERAL.
34.4
+ info
PUNTOS
MINERAL.
9.6
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
n/a
[-143%]
9.3
[1330%]
2.5 [18%]
7
[46%]
595u [12%]
6.2
[124%]
0 [0%]
5
[3%]
93u [8%]
892u
[81%]
590u [25%]
760u
[32%]
34u [9%]
738u
[185%]
34u [9%]
738u
[185%]
34u [9%]
738u
[185%]
300u [27%]
562u
[51%]
370u [1%]
n/a
n/a
[-25000%]
54u
[1350%]
0u [0%]
n/a
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
VITAMIN.
67.8
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
9.7
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
4.9
0
370u
0
0
0