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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Mantequilla
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flours.png
amarillo maíz navajo

Comida a base de maíz, amarillo (Navajo)

butter.png
Salado

Sucedáneo de mantequilla para untar, hecha con yogur, en barra, salada

PUNTOS
TOTALES
women5.6
man5.2
PUNTOS
TOTALES
women17
man9.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
10
2
9
6
63

28
70
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women37.6
man24.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Comida a base de maíz, amarillo (Navajo)
384
Sucedáneo de mantequilla para untar, hecha con yogur, en barra, salada
630
PUNTOS
ENERGÍA
women27.4
man24.2
0
PUNTOS
ENERGÍA
women16.7
man14.8
38

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1275
 
 
 
0
 
 
 
499
 
 
 
0
 
 
 
494
 
 
 
0
 
 
 
370
 
 
 
0
 
 
 
307
 
 
 
0
 
 
 
301
 
 
 
0
 
 
 
230
 
 
 
0
 
 
 
50
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.7
man0.5
0
PUNTOS
PROTE.
women21.4
man17.6
59.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1
 
 
 
0
 
 
 
220u
 
 
 
0
 
 
 
150u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

60u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

4 [0%]
 
 
590
[30%]
 
 
322 [7%]
 
 
25
[1%]
 
 
225 [18%]
 
 
16
[1%]
 
 
107 [21%]
 
 
2
[0%]
 
 
6 [0%]
 
 
20
[1%]
 
 
3 [12%]
 
 
100u
[0%]
 
 
3 [10%]
 
 
10u
[0%]
 
 
641u [13%]
 
 
n/a
242u [6%]
 
 
2u
[0%]
 
 
6u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.7
PUNTOS
MINERAL.
9.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
12
[2%]
 
 
370u [1%]
 
 
5
[10%]
 
 
2.5 [18%]
 
 
10u
[0%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
768u
[110%]
 
 
595u [12%]
 
 
n/a
590u [25%]
 
 
50u
[2%]
 
 
300u [27%]
 
 
5u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
100u
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
93u
[78%]
 
 
93u [8%]
 
 
20u
[2%]
 
 
34u [9%]
 
 
1u
[0%]
 
 
34u [9%]
 
 
1u
[0%]
 
 
34u [9%]
 
 
1u
[0%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0.1u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.1
PUNTOS
VITAMIN.
9.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4.9
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
610u
 
 
 
370u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0