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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Soja
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Cuentas
Comida a base de maíz, amarillo (Navajo)
Margarina, normal, dura, soja (hidrogenada)
PUNTOS
TOTALES
6.1
5.6
+ info
PUNTOS
TOTALES
17
9.9
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
10
10
2
9
6
63
16
81
3
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
PUNTOS
FIBRA
37.6
24.7
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
384
719
PUNTOS
ENERGÍA
31.3
27.7
0
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
16.7
14.8
38
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
1275
84
499
41
494
57
370
52
307
39
301
68
230
21
50
12
PUNTOS
PROTE.
2
1.6
100
+ info
PUNTOS
PROTE.
21.4
17.6
59.9
+ info
Hidratos de carbono [gr/100gr.]
1
0
220u
0
150u
0
0
0
0
0
0
0
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
PUNTOS
AZÚCAR
0
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
60u [4%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
n/a
0
PUNTOS
EFA
0
+ info
PUNTOS
EFA
2
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
4 [0%]
943
[47%]
322 [7%]
42
[1%]
225 [18%]
23
[2%]
107 [21%]
3
[1%]
6 [0%]
30
[2%]
3 [12%]
0
[0%]
3 [10%]
0
[0%]
641u [13%]
n/a
242u [6%]
n/a
6u [8%]
0
[0%]
PUNTOS
MINERAL.
6.6
+ info
PUNTOS
MINERAL.
9.6
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
370u [1%]
3
[6%]
2.5 [18%]
23u
[0%]
n/a
[-143%]
768u
[110%]
595u [12%]
84u
[2%]
590u [25%]
9u
[0%]
300u [27%]
10u
[1%]
0 [0%]
200u
[0%]
93u [8%]
37u
[3%]
34u [9%]
1u
[0%]
34u [9%]
1u
[0%]
34u [9%]
1u
[0%]
0u [0%]
n/a
n/a
[-25000%]
0u
[3%]
0 [0%]
0
[0%]
n/a
0
n/a
0
PUNTOS
VITAMIN.
8.9
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
9.7
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
n/a
146
4.9
n/a
n/a
610u
370u
n/a
0
n/a
n/a
0
n/a
0
n/a
0
n/a
0