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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Aceite de soja
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corn_snacks.png

Tentempiés, palomitas de maíz, unpopped kernels

soy_oil.png
Industrial hidrogenado

Aceite, vegetal, industrial, soja (parcialmente hidrogenado) y soja (invernada), líquido para freír

PUNTOS
TOTALES
women34.4
man33.9
PUNTOS
TOTALES
women18.2
man11.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
11
13
4
61

100

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women50.8
man33.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tentempiés, palomitas de maíz, unpopped kernels
375
Aceite, vegetal, industrial, soja (parcialmente hidrogenado) y soja (invernada), líquido para freír
884
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0
PUNTOS
ENERGÍA
women16.3
man14.4
33

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

520u
 
 
 
0
 
 
 
220u
 
 
 
0
 
 
 
170u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
3.8
[240%]
 
 
0 [0%]
 
 
38.9
[229%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
234
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

299 [24%]
 
 
0
[0%]
 
 
274 [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
123 [25%]
 
 
0
[0%]
 
 
7 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
5 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
3 [10%]
 
 
0
[0%]
 
 
2.8 [11%]
 
 
0
[0%]
 
 
1 [19%]
 
 
n/a
228u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0
PUNTOS
MINERAL.
10.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

250u [1%]
 
 
8
[16%]
 
 
2 [11%]
 
 
0
[0%]
 
 
395u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
317u [29%]
 
 
0
[0%]
 
 
288u [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
200u
[0%]
 
 
62u [16%]
 
 
0
[0%]
 
 
47u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
25u
[21%]
 
 
24u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-1%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.5
PUNTOS
VITAMIN.
10.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
132
 
 
 
4
 
 
 
n/a
200u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0