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healnut.com: Comparación nutricional entre Soja y maíz y Orégano
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corn_soybean_margarine.png
hidrogenado

Margarina, 80% de grasa, en barra, incluye aceites normal e hifrogenado de maíz y soja

oregano.png
deshidratado

Especias, oregano, seco

PUNTOS
TOTALES
women35.9
man27.7
PUNTOS
TOTALES
women21
man20.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
81
3

9
10
4
43
4
30

PUNTOS
FIBRA
women170
man111.8
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Margarina, 80% de grasa, en barra, incluye aceites normal e hifrogenado de maíz y soja
717
Especias, oregano, seco
265
PUNTOS
ENERGÍA
women11.5
man10.2
61
PUNTOS
ENERGÍA
women31.2
man27.6
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

21.6 [127%]
 
 
0
[0%]
 
 
2 [123%]
 
 
621u
[39%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
19
PUNTOS
EFA
125

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

3 [0%]
 
 
1597
[106%]
 
 
18 [0%]
 
 
1260
[27%]
 
 
654 [33%]
 
 
25
[1%]
 
 
1 [0%]
 
 
270
[54%]
 
 
5 [0%]
 
 
148
[12%]
 
 
120u [0%]
 
 
37
[123%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
5
[100%]
 
 
110u [0%]
 
 
2.7
[11%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
633u
[16%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
5u
[6%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
42.6
PUNTOS
MINERAL.
5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
32.3
[6%]
 
 
5.2 [10%]
 
 
18.3
[37%]
 
 
3u [0%]
 
 
4.6
[33%]
 
 
n/a [-1%]
 
 
2
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[44%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.9
[18%]
 
 
75u [63%]
 
 
622u
[518%]
 
 
0 [0%]
 
 
528u
[48%]
 
 
1u [0%]
 
 
237u
[59%]
 
 
1u [0%]
 
 
237u
[59%]
 
 
1u [0%]
 
 
237u
[59%]
 
 
12u [1%]
 
 
177u
[16%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
30.1
PUNTOS
VITAMIN.
6.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

275
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
203
 
 
 
75
 
 
 
n/a
43.8
 
 
 
24.4
 
 
 
35
 
 
 
n/a
15.3
 
 
 
0.9
 
 
 
n/a
 
 
 
10
 
 
 
n/a
 
 
 
2
 
 
 
n/a
 
 
 
1
 
 
 
360u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
20u
 
 
 
n/a
 
 
 
7u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0