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healnut.com: Comparación nutricional entre Arroz y Pizza
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rice.png
blanco/a grano largo Cocinado

Arroz, blanco, de grano largo, precocinado or instant, enriquecido, seca

pizza.png

PIZZA HUT, pizza de peperoni de 30cm, masa normal

PUNTOS
TOTALES
women15
man9.1
PUNTOS
TOTALES
women10.6
man8.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
8
2
81

13
41
4
2
11
29

PUNTOS
FIBRA
women6.8
man4.5
PUNTOS
FIBRA
women7.6
man5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Arroz, blanco, de grano largo, precocinado or instant, enriquecido, seca
380
PIZZA HUT, pizza de peperoni de 30cm, masa normal
280
PUNTOS
ENERGÍA
women12.2
man10.8
38
PUNTOS
ENERGÍA
women16.5
man14.6
12

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

691
 
 
 
1068
 
 
 
221
 
 
 
764
 
 
 
497
 
 
 
670
 
 
 
413
 
 
 
625
 
 
 
359
 
 
 
538
 
 
 
289
 
 
 
418
 
 
 
188
 
 
 
272
 
 
 
106
 
 
 
123
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women28
man23
100
PUNTOS
PROTE.
women17
man14
55.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
1.8
 
 
 
20u
 
 
 
850u
 
 
 
20u
 
 
 
550u
 
 
 
0
 
 
 
370u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
190u
[12%]
 
 
0
 
 
 
26u
 
 
 
0 [0%]
 
 
25u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
6
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

10 [1%]
 
 
801
[40%]
 
 
118 [9%]
 
 
218
[17%]
 
 
27 [1%]
 
 
207
[4%]
 
 
22 [1%]
 
 
155
[10%]
 
 
14 [3%]
 
 
23
[5%]
 
 
6 [21%]
 
 
2.1
[7%]
 
 
1.4 [6%]
 
 
1.7
[7%]
 
 
1 [20%]
 
 
365u
[7%]
 
 
177u [4%]
 
 
104u
[3%]
 
 
37u [50%]
 
 
21u
[28%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.9
PUNTOS
MINERAL.
11.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

7 [50%]
 
 
4
[29%]
 
 
6 [1%]
 
 
n/a
0.9 [84%]
 
 
320u
[29%]
 
 
40u [0%]
 
 
750u
[2%]
 
 
432u [9%]
 
 
467u
[9%]
 
 
466u [117%]
 
 
n/a
275u [69%]
 
 
n/a
273u [0%]
 
 
n/a
28u [3%]
 
 
271u
[25%]
 
 
122u [5%]
 
 
152u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
56u
[8%]
 
 
0u [0%]
 
 
9u
[7%]
 
 
2u [1%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0.7u
[17%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
13.2
PUNTOS
VITAMIN.
20.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

190u
 
 
 
1.8
 
 
 
40u
 
 
 
580u
 
 
 
10u
 
 
 
50u