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healnut.com: Comparación nutricional entre Patatas fritas y Calamar
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potato_chips.png
de/con patatas sin grasa

Tentempiés, chips de patata, hechos con patatas secas, sin garas, hechos con olestra

squid.png

Moluscos, calamar, varias especies, crudo

PUNTOS
TOTALES
women9.9
man8.7
PUNTOS
TOTALES
women15
man9.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
3
7
83

16
79
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women29.2
man19.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tentempiés, chips de patata, hechos con patatas secas, sin garas, hechos con olestra
253
Moluscos, calamar, varias especies, crudo
92
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.5
3
PUNTOS
ENERGÍA
women11
man9.7
32

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

240u
 
 
 
0
 
 
 
140u
 
 
 
0
 
 
 
130u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
233u
 
 
 
0 [0%]
 
 
492u
[31%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
15
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

931 [20%]
 
 
246
[5%]
 
 
429 [21%]
 
 
44
[2%]
 
 
132 [11%]
 
 
221
[18%]
 
 
106 [2638%]
 
 
n/a
48 [10%]
 
 
33
[7%]
 
 
20 [1%]
 
 
32
[2%]
 
 
165u [4%]
 
 
1.9
[47%]
 
 
780u [3%]
 
 
1.5
[6%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
680u
[2%]
 
 
394u [8%]
 
 
35u
[1%]
 
 
3u [4%]
 
 
45u
[60%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
15
PUNTOS
MINERAL.
16.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

109 [73%]
 
 
5
[3%]
 
 
39 [7%]
 
 
65
[12%]
 
 
3 [24%]
 
 
2.2
[16%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[2%]
 
 
1 [19%]
 
 
500u
[10%]
 
 
532u [22%]
 
 
56u
[2%]
 
 
16u [1%]
 
 
412u
[37%]
 
 
329u [274%]
 
 
0
[0%]
 
 
177u [16%]
 
 
20u
[2%]
 
 
67u [17%]
 
 
5u
[1%]
 
 
67u [17%]
 
 
5u
[1%]
 
 
67u [17%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
10u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[33%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.6
PUNTOS
VITAMIN.
19.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a