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healnut.com: Comparación nutricional entre Aceite de soja y Piel
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soy_oil.png

Aceite, vegetable, lecitina de soja

turkey_skin.png
Piel Cocinado a la brasa

Pavo, todas las clases, sólo piel, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women11
man8.8
PUNTOS
TOTALES
women5.6
man5.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

100

20
40
40

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aceite, vegetable, lecitina de soja
763
Pavo, todas las clases, sólo piel, cocinado, asado
443
PUNTOS
ENERGÍA
women19.3
man17
8
PUNTOS
ENERGÍA
women33.2
man29.3
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
113u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
160
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
137
[11%]
 
 
0 [0%]
 
 
53
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
35
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
16
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
2.1
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.8
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
124u
[166%]
 
 
0 [0%]
 
 
86u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
21u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.9
PUNTOS
MINERAL.
0

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

350 [64%]
 
 
n/a
8.2 [16%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
2.7
[19%]
 
 
0 [0%]
 
 
306u
[6%]
 
 
184u [153%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
146u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
80u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
22u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.2u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.1
PUNTOS
VITAMIN.
11.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0