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healnut.com: Comparación nutricional entre Púding y Espaguetis
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pudding.png
de coco

Pudín, de crema de coco, mezcla seca, normal

spaghetti.png
Cocinado Sin sal añadida

Espaguetis, cocinados, enriquecidos, sin sal añadida

PUNTOS
TOTALES
women9.6
man5.4
PUNTOS
TOTALES
women22.2
man11.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
81
2
11
2

6
62
2
29

PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7
PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pudín, de crema de coco, mezcla seca, normal
434
Espaguetis, cocinados, enriquecidos, sin sal añadida
158
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
28
PUNTOS
ENERGÍA
women18.9
man16.7
81

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
24u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

682 [34%]
 
 
1
[0%]
 
 
133 [3%]
 
 
44
[1%]
 
 
35 [3%]
 
 
58
[5%]
 
 
15 [3%]
 
 
18
[4%]
 
 
8 [1%]
 
 
7
[0%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
7
[175%]
 
 
570u [2%]
 
 
1.3
[4%]
 
 
350u [1%]
 
 
510u
[2%]
 
 
462u [9%]
 
 
322u
[6%]
 
 
143u [4%]
 
 
100u
[3%]
 
 
4u [5%]
 
 
26u
[35%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.6
PUNTOS
MINERAL.
6.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4 [1%]
 
 
6
[1%]
 
 
102u [1%]
 
 
1.7
[12%]
 
 
300u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
10u [1%]
 
 
274u
[25%]
 
 
29u [3%]
 
 
136u
[12%]
 
 
135u [3%]
 
 
112u
[2%]
 
 
2u [1%]
 
 
119u
[30%]
 
 
2u [1%]
 
 
73u
[18%]
 
 
70u [0%]
 
 
60u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
66u
[0%]
 
 
50u [2%]
 
 
49u
[2%]
 
 
2u [1%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.5
PUNTOS
VITAMIN.
0.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
68
 
 
 
n/a
 
 
 
500u
 
 
 
n/a
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0