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healnut.com: Comparación nutricional entre Vinagretas y Col rizada
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salad_dressing.png
francés Sin sal añadida

Aliño para ensalada, francés, comercial, normal, sin sal

kale.png
Cocinado hervida escurrido Salado

Col, cocinada, hervida, escurrida, con sal

PUNTOS
TOTALES
women12.1
man2.4
PUNTOS
TOTALES
women6.5
man5.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

37
16
45
2

2
91
2
3

PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Aliño para ensalada, francés, comercial, normal, sin sal
459
Col, cocinada, hervida, escurrida, con sal

28

PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1.1
74
PUNTOS
ENERGÍA
women20
man17.7
8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

6.7
 
 
 
0
 
 
 
5.4
 
 
 
0
 
 
 
3.9
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

0 [0%]
 
 
259
[13%]
 
 
67 [1%]
 
 
228
[5%]
 
 
24 [2%]
 
 
72
[5%]
 
 
19 [2%]
 
 
28
[2%]
 
 
5 [1%]
 
 
18
[4%]
 
 
800u [3%]
 
 
900u
[3%]
 
 
21u [0%]
 
 
416u
[8%]
 
 
290u [1%]
 
 
240u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
156u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.6
PUNTOS
MINERAL.
1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
41
[27%]
 
 
4.1 [8%]
 
 
850u
[2%]
 
 
188u [1%]
 
 
500u
[4%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
400u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
138u
[6%]
 
 
121u [101%]
 
 
n/a
53u [5%]
 
 
70u
[6%]
 
 
19u [2%]
 
 
53u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
49u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
13u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
13u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
13u
[3%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4
PUNTOS
VITAMIN.
8.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
18.3
 
 
 
232u
 
 
 
8.2
 
 
 
373u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
300u
 
 
 
92u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0