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healnut.com: Comparación nutricional entre Galletas y Otras margarinas
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avena

Galletas, harina de avena, preparado mediante receta, con pasas

butter.png

Margarina para untar, aproximadamente 48% de grasa, en tubo

PUNTOS
TOTALES
women18.5
man18.3
PUNTOS
TOTALES
women8.3
man7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
6
16
71

50
48
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Galletas, harina de avena, preparado mediante receta, con pasas
435
Margarina para untar, aproximadamente 48% de grasa, en tubo
424
PUNTOS
ENERGÍA
women18.4
man16.3
0
PUNTOS
ENERGÍA
women18.9
man16.7
5

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

466
 
 
 
0
 
 
 
322
 
 
 
0
 
 
 
322
 
 
 
0
 
 
 
256
 
 
 
0
 
 
 
254
 
 
 
0
 
 
 
217
 
 
 
0
 
 
 
135
 
 
 
0
 
 
 
81
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.4
man0.4
0
PUNTOS
PROTE.
women14.1
man11.6
77.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
17.6
[103%]
 
 
33u
 
 
 
1u
 
 
 
3u [0%]
 
 
2.1
[133%]
 
 
PUNTOS
EFA
118
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

538 [27%]
 
 
646
[32%]
 
 
239 [5%]
 
 
36
[1%]
 
 
161 [13%]
 
 
4
[0%]
 
 
100 [7%]
 
 
4
[0%]
 
 
69 [1725%]
 
 
n/a
42 [8%]
 
 
1
[0%]
 
 
2.7 [9%]
 
 
210u
[1%]
 
 
1 [20%]
 
 
0
[0%]
 
 
860u [3%]
 
 
60u
[0%]
 
 
181u [5%]
 
 
8u
[0%]
 
 
16u [21%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.5
PUNTOS
MINERAL.
19.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-2%]
 
 
3.9
[8%]
 
 
1.3 [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
500u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
329u [7%]
 
 
1u
[0%]
 
 
249u [23%]
 
 
0
[0%]
 
 
166u [15%]
 
 
19u
[2%]
 
 
131u [19%]
 
 
n/a
n/a [-833%]
 
 
101u
[84%]
 
 
71u [3%]
 
 
1u
[0%]
 
 
43u [11%]
 
 
2u
[1%]
 
 
30u [8%]
 
 
2u
[1%]
 
 
19u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
11u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0.1u [2%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
8
PUNTOS
VITAMIN.
8.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
62
 
 
 
n/a
 
 
 
22
 
 
 
n/a
 
 
 
20