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healnut.com: Comparación nutricional entre Galletas y Otras margarinas
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Galletas, harina de avena, preparado mediante receta, con pasas
Margarina para untar, aproximadamente 48% de grasa, en tubo
PUNTOS
TOTALES
18.5
18.3
+ info
PUNTOS
TOTALES
8.3
7
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
7
6
16
71
50
48
3
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
435
424
PUNTOS
ENERGÍA
18.4
16.3
0
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
18.9
16.7
5
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
466
0
322
0
322
0
256
0
254
0
217
0
135
0
81
0
PUNTOS
PROTE.
0.4
0.4
0
+ info
PUNTOS
PROTE.
14.1
11.6
77.2
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
0 [0%]
17.6
[103%]
33u
1u
3u [0%]
2.1
[133%]
PUNTOS
EFA
118
+ info
PUNTOS
EFA
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
538 [27%]
646
[32%]
239 [5%]
36
[1%]
161 [13%]
4
[0%]
100 [7%]
4
[0%]
69 [1725%]
n/a
42 [8%]
1
[0%]
2.7 [9%]
210u
[1%]
1 [20%]
0
[0%]
860u [3%]
60u
[0%]
181u [5%]
8u
[0%]
16u [21%]
0
[0%]
PUNTOS
MINERAL.
3.5
+ info
PUNTOS
MINERAL.
19.8
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
n/a
[-2%]
3.9
[8%]
1.3 [9%]
0
[0%]
500u [0%]
0
[0%]
329u [7%]
1u
[0%]
249u [23%]
0
[0%]
166u [15%]
19u
[2%]
131u [19%]
n/a
n/a
[-833%]
101u
[84%]
71u [3%]
1u
[0%]
43u [11%]
2u
[1%]
30u [8%]
2u
[1%]
19u [0%]
0
[0%]
11u [3%]
2u
[1%]
0.1u [2%]
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
8
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
8.2
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
n/a
62
n/a
22
n/a
20