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healnut.com: Comparación nutricional entre Pan y Otras
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bread.png

Miga de pan, seca, rallada, sencilla

delicatessen.png
de cerdo

Bockwurst, cerdo y ternera, crudo

PUNTOS
TOTALES
women10.7
man8.1
PUNTOS
TOTALES
women20.8
man11.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
7
6
5
5
64

14
54
26
3

PUNTOS
FIBRA
women4
man2.6
PUNTOS
FIBRA
women18
man11.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Miga de pan, seca, rallada, sencilla
395
Bockwurst, cerdo y ternera, crudo
301
PUNTOS
ENERGÍA
women13.1
man11.6
13
PUNTOS
ENERGÍA
women17.2
man15.2
64

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

430
 
 
 
1166
 
 
 
963
 
 
 
1107
 
 
 
600
 
 
 
767
 
 
 
544
 
 
 
677
 
 
 
655
 
 
 
556
 
 
 
427
 
 
 
613
 
 
 
232
 
 
 
333
 
 
 
162
 
 
 
153
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women30.5
man25.1
100
PUNTOS
PROTE.
women29
man23.8
63.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.5
 
 
 
370u
 
 
 
1.9
 
 
 
0
 
 
 
1.8
 
 
 
400u
 
 
 
0
 
 
 
480u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
93u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

732 [37%]
 
 
497
[25%]
 
 
196 [4%]
 
 
270
[6%]
 
 
183 [12%]
 
 
41
[3%]
 
 
165 [13%]
 
 
169
[14%]
 
 
43 [9%]
 
 
26
[5%]
 
 
4.8 [16%]
 
 
1.2
[4%]
 
 
1.5 [6%]
 
 
2.1
[8%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
1
[35%]
 
 
0.9 [18%]
 
 
171u
[3%]
 
 
255u [6%]
 
 
100u
[3%]
 
 
25u [34%]
 
 
11u
[15%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.9
PUNTOS
MINERAL.
15.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
46
[8%]
 
 
6.6 [47%]
 
 
5.6
[40%]
 
 
0 [0%]
 
 
3
[2%]
 
 
1 [88%]
 
 
193u
[18%]
 
 
552u [11%]
 
 
891u
[18%]
 
 
403u [37%]
 
 
233u
[21%]
 
 
80u [0%]
 
 
380u
[1%]
 
 
121u [5%]
 
 
378u
[16%]
 
 
164u [41%]
 
 
17u
[4%]
 
 
107u [27%]
 
 
17u
[4%]
 
 
82u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
7u [6%]
 
 
70u
[59%]
 
 
25u [6%]
 
 
17u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[0%]
 
 
0.4u [9%]
 
 
0.9u
[22%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.5
PUNTOS
VITAMIN.
17.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

8
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
7
 
 
 
760u
 
 
 
10u
 
 
 
180u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
148u
 
 
 
0
 
 
 
108u
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0