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healnut.com: Comparación nutricional entre Paletilla y Pierna
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lamb_shoulder.png
australiano sólo magro separable recortado con 3mm de grasa

Cordero, Australiano, importado, fresco, paletilla, entera (pata y espaldilla), sólo carne separable, con 0.3 cm de gras

lamb_shank.png
australiano sólo magro separable recortado con 3mm de grasa Cocinado a la brasa

Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, mitad pierna, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, cocinado, asad

PUNTOS
TOTALES
women16.9
man12.3
PUNTOS
TOTALES
women13.5
man9.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
72
8

27
65
7

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cordero, Australiano, importado, fresco, paletilla, entera (pata y espaldilla), sólo carne separable, con 0.3 cm de gras
155
Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, mitad pierna, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, cocinado, asad
182
PUNTOS
ENERGÍA
women7.9
man7
25
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1710
 
 
 
2400
 
 
 
1505
 
 
 
2113
 
 
 
1044
 
 
 
1465
 
 
 
935
 
 
 
1313
 
 
 
827
 
 
 
1161
 
 
 
787
 
 
 
1104
 
 
 
496
 
 
 
696
 
 
 
226
 
 
 
317
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women59.1
man48.5
100
PUNTOS
PROTE.
women42.1
man34.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

64u
 
 
 
83u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

306 [7%]
 
 
329
[7%]
 
 
178 [14%]
 
 
213
[17%]
 
 
88 [4%]
 
 
69
[3%]
 
 
21 [4%]
 
 
25
[5%]
 
 
18 [1%]
 
 
8
[1%]
 
 
4.9 [19%]
 
 
4.9
[19%]
 
 
1.4 [5%]
 
 
2.1
[7%]
 
 
130u [3%]
 
 
147u
[4%]
 
 
13u [0%]
 
 
14u
[0%]
 
 
4u [5%]
 
 
12u
[15%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.9
PUNTOS
MINERAL.
6.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4.6 [33%]
 
 
5.7
[41%]
 
 
785u [16%]
 
 
1
[20%]
 
 
299u [12%]
 
 
460u
[19%]
 
 
240u [22%]
 
 
420u
[38%]
 
 
120u [11%]
 
 
135u
[12%]
 
 
3u [75%]
 
 
3.2u
[80%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
35
PUNTOS
VITAMIN.
28.1