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healnut.com: Comparación nutricional entre Pierna de cordero y Hamburguesa
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lamb_leg.png
australiano magro y grasa separable recortado con 3mm de grasa Cocinado

Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, corte central, con hueso, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa,

hamburger.png
de/con queso

BURGER KING, WHOPPER, con queso

PUNTOS
TOTALES
women13
man8.5
PUNTOS
TOTALES
women16.5
man12

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
62
12

11
55
4
15
13

PUNTOS
FIBRA
women4
man2.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, corte central, con hueso, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa,
215
BURGER KING, WHOPPER, con queso
250
PUNTOS
ENERGÍA
women10.9
man9.6
29
PUNTOS
ENERGÍA
women9.3
man8.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2255
 
 
 
840
 
 
 
1986
 
 
 
960
 
 
 
1377
 
 
 
600
 
 
 
1234
 
 
 
510
 
 
 
1091
 
 
 
440
 
 
 
1038
 
 
 
560
 
 
 
654
 
 
 
260
 
 
 
298
 
 
 
90
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women24.3
man20
100
PUNTOS
PROTE.
women55.5
man45.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
469u
[29%]
 
 
85u
 
 
 
36u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
15
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

65 [3%]
 
 
453
[23%]
 
 
342 [7%]
 
 
169
[4%]
 
 
228 [18%]
 
 
113
[9%]
 
 
14 [1%]
 
 
82
[5%]
 
 
25 [5%]
 
 
18
[4%]
 
 
5 [20%]
 
 
2
[6%]
 
 
2.4 [8%]
 
 
2
[7%]
 
 
15u [0%]
 
 
180u
[4%]
 
 
165u [4%]
 
 
53u
[1%]
 
 
14u [18%]
 
 
18u
[25%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.7
PUNTOS
MINERAL.
8.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

5.5 [39%]
 
 
2.6
[18%]
 
 
1 [19%]
 
 
180u
[4%]
 
 
440u [18%]
 
 
73u
[3%]
 
 
400u [36%]
 
 
200u
[18%]
 
 
130u [12%]
 
 
213u
[19%]
 
 
n/a [-1%]
 
 
200u
[0%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
80u
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
72u
[18%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
51u
[13%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
30u
[0%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
21u
[5%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
19u
[16%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.6
PUNTOS
VITAMIN.
33.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
3.6
 
 
 
0
 
 
 
370u
 
 
 
0
 
 
 
150u
 
 
 
0
 
 
 
10u