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healnut.com: Comparación nutricional entre Despojos de cordero y Pierna de cordero
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lamb_other.png
lengua

Cordero, carnes varias y subproductos, lengua, cruda

lamb_leg.png
australiano magro y grasa separable recortado con 3mm de grasa Cocinado

Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, corte central, con hueso, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa,

PUNTOS
TOTALES
women16.5
man12
PUNTOS
TOTALES
women11
man7.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
67
17

26
62
12

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cordero, carnes varias y subproductos, lengua, cruda
222
Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, corte central, con hueso, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa,
215
PUNTOS
ENERGÍA
women9.3
man8.3
25
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.5
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1112
 
 
 
2255
 
 
 
1117
 
 
 
1986
 
 
 
752
 
 
 
1377
 
 
 
613
 
 
 
1234
 
 
 
710
 
 
 
1091
 
 
 
586
 
 
 
1038
 
 
 
333
 
 
 
654
 
 
 
159
 
 
 
298
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women55.5
man45.6
100
PUNTOS
PROTE.
women34.1
man28
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

156u
 
 
 
85u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

257 [5%]
 
 
342
[7%]
 
 
184 [15%]
 
 
228
[18%]
 
 
78 [4%]
 
 
65
[3%]
 
 
21 [4%]
 
 
25
[5%]
 
 
9 [1%]
 
 
14
[1%]
 
 
2.3 [9%]
 
 
5
[20%]
 
 
2.7 [9%]
 
 
2.4
[8%]
 
 
212u [5%]
 
 
165u
[4%]
 
 
49u [1%]
 
 
15u
[0%]
 
 
15u [20%]
 
 
14u
[18%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.5
PUNTOS
MINERAL.
7.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

6 [4%]
 
 
n/a
4.7 [33%]
 
 
5.5
[39%]
 
 
1 [19%]
 
 
1
[19%]
 
 
180u [8%]
 
 
440u
[18%]
 
 
380u [35%]
 
 
400u
[36%]
 
 
150u [14%]
 
 
130u
[12%]
 
 
7u [180%]
 
 
3u
[78%]
 
 
4u [1%]
 
 
n/a
4u [1%]
 
 
n/a
4u [1%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
33.7
PUNTOS
VITAMIN.
17.9