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healnut.com: Comparación nutricional entre Despojos de cordero y De soja
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lamb_other.png
hígado Cocinado frito

Cordero, carnes varias y subproductos, hígado, cocinado, frito en sarten

tofu.png

Tofu, extra firme, preparado con nigari

PUNTOS
TOTALES
women8.5
man4.2
PUNTOS
TOTALES
women24.5
man20

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
56
13
6

10
81
6
2

PUNTOS
FIBRA
women1.6
man1.1
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cordero, carnes varias y subproductos, hígado, cocinado, frito en sarten
238
Tofu, extra firme, preparado con nigari
91
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.5
29
PUNTOS
ENERGÍA
women10.3
man9.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2086
 
 
 
751
 
 
 
1405
 
 
 
499
 
 
 
1381
 
 
 
651
 
 
 
1140
 
 
 
481
 
 
 
1104
 
 
 
404
 
 
 
1100
 
 
 
490
 
 
 
554
 
 
 
126
 
 
 
296
 
 
 
154
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women21.5
man17.7
100
PUNTOS
PROTE.
women55.5
man45.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

493u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

427 [34%]
 
 
136
[11%]
 
 
352 [7%]
 
 
132
[3%]
 
 
9 [1%]
 
 
175
[12%]
 
 
124 [6%]
 
 
8
[0%]
 
 
23 [5%]
 
 
53
[11%]
 
 
10 [34%]
 
 
1.8
[6%]
 
 
9.8 [246%]
 
 
191u
[5%]
 
 
5.6 [23%]
 
 
1
[4%]
 
 
594u [12%]
 
 
759u
[15%]
 
 
116u [155%]
 
 
13u
[17%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.4
PUNTOS
MINERAL.
32.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

16.7 [119%]
 
 
288u
[2%]
 
 
13 [9%]
 
 
500u
[0%]
 
 
7.8 [1111%]
 
 
0
[0%]
 
 
6.3 [127%]
 
 
453u
[9%]
 
 
4.6 [417%]
 
 
45u
[4%]
 
 
1 [40%]
 
 
63u
[3%]
 
 
400u [100%]
 
 
17u
[4%]
 
 
400u [100%]
 
 
17u
[4%]
 
 
400u [100%]
 
 
17u
[4%]
 
 
350u [32%]
 
 
48u
[4%]
 
 
86u [2143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.7
PUNTOS
VITAMIN.
73.3