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healnut.com: Comparación nutricional entre Costillas de cordero y Otros
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lamb_ribs.png
Congelado magro y grasa separable Cocinado a la brasa

Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, costillar, carne y grasa separable, cocinado, asado

processed_cereals.png
Cocinado

Cuscús, cocinado

PUNTOS
TOTALES
women3.2
man2.7
PUNTOS
TOTALES
women10.5
man7.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
50
29
2

4
73
22

PUNTOS
FIBRA
women5.6
man3.7
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, costillar, carne y grasa separable, cocinado, asado
340
Cuscús, cocinado
112
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
0
PUNTOS
ENERGÍA
women14.8
man13.1
13

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1676
 
 
 
73
 
 
 
1476
 
 
 
259
 
 
 
1024
 
 
 
162
 
 
 
916
 
 
 
147
 
 
 
812
 
 
 
100
 
 
 
773
 
 
 
184
 
 
 
487
 
 
 
59
 
 
 
222
 
 
 
49
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women8.2
man6.8
37.8
PUNTOS
PROTE.
women41.3
man33.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

100u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

170 [14%]
 
 
22
[2%]
 
 
124 [3%]
 
 
58
[1%]
 
 
43 [2%]
 
 
5
[0%]
 
 
19 [1%]
 
 
8
[1%]
 
 
14 [3%]
 
 
8
[2%]
 
 
3 [10%]
 
 
260u
[1%]
 
 
1.7 [6%]
 
 
380u
[1%]
 
 
17u [0%]
 
 
84u
[2%]
 
 
71u [2%]
 
 
41u
[1%]
 
 
2u [2%]
 
 
28u
[37%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.7
PUNTOS
MINERAL.
4.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

78 [14%]
 
 
3
[1%]
 
 
6.8 [49%]
 
 
1
[7%]
 
 
510u [10%]
 
 
371u
[7%]
 
 
270u [25%]
 
 
27u
[2%]
 
 
100u [0%]
 
 
130u
[0%]
 
 
90u [8%]
 
 
63u
[6%]
 
 
80u [3%]
 
 
51u
[2%]
 
 
1u [0%]
 
 
15u
[4%]
 
 
1u [0%]
 
 
15u
[4%]
 
 
1u [0%]
 
 
15u
[4%]
 
 
5u [4%]
 
 
0u
[0%]
 
 
2.3u [58%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.3
PUNTOS
VITAMIN.
10.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

10
 
 
 
n/a
0
 
 
 
25u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0