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healnut.com: Comparación nutricional entre De soja y Queso
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Cuentas
Tofu, salado y fermentado (fuyu), preparado con sulfato de calcio
Queso, bajo en sodio, cheddar ó colby
PUNTOS
TOTALES
14.4
11
+ info
PUNTOS
TOTALES
9.4
6.3
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
8
70
8
14
24
39
33
4
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
116
398
PUNTOS
ENERGÍA
17.3
15.3
16
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
5
4.5
21
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
619
2145
537
1866
411
1496
404
1389
397
1179
332
798
104
588
127
286
PUNTOS
PROTE.
52.9
43.5
100
+ info
PUNTOS
PROTE.
17.7
14.6
100
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
0
100u
0 [0%]
0
[0%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
EFA
0
+ info
PUNTOS
EFA
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
2873 [144%]
21
[1%]
1229 [82%]
703
[47%]
73 [6%]
484
[39%]
75 [2%]
112
[2%]
58 [12%]
27
[5%]
n/a
[-25%]
35
[873%]
1.6 [6%]
3.1
[12%]
2 [7%]
720u
[2%]
1.2 [23%]
11u
[0%]
376u [9%]
36u
[1%]
17u [23%]
15u
[19%]
PUNTOS
MINERAL.
20.9
+ info
PUNTOS
MINERAL.
27
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
n/a
[-0%]
15
[3%]
379u [3%]
86u
[1%]
101u [9%]
375u
[34%]
132u [3%]
311u
[6%]
n/a
[-2%]
280u
[1%]
0 [0%]
257u
[37%]
200u [0%]
0
[0%]
157u [14%]
21u
[2%]
91u [4%]
76u
[3%]
29u [7%]
18u
[5%]
29u [7%]
18u
[5%]
29u [7%]
18u
[5%]
n/a
[-833%]
3u
[2%]
0 [0%]
0.8u
[21%]
0 [0%]
1u
[2%]
n/a
1u
n/a
0
0 [0%]
0
[0%]
n/a
0
PUNTOS
VITAMIN.
7.8
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
4.2
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
0
84u
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0