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healnut.com: Comparación nutricional entre Lentejas y Whiskey
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lentils.png
rosa

Lentejas, rojas, crudas

whiskey.png
en polvo

Preparado de whisky amargo, en polvo

PUNTOS
TOTALES
women16.8
man11.9
PUNTOS
TOTALES
women18.8
man15.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

25
12
11
2
50

97

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women43.2
man28.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Lentejas, rojas, crudas
345
Preparado de whisky amargo, en polvo
383
PUNTOS
ENERGÍA
women16.7
man14.7
37
PUNTOS
ENERGÍA
women15
man13.3
3

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1809
 
 
 
0
 
 
 
1740
 
 
 
0
 
 
 
1238
 
 
 
0
 
 
 
1230
 
 
 
0
 
 
 
1078
 
 
 
0
 
 
 
895
 
 
 
0
 
 
 
223
 
 
 
0
 
 
 
212
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1.1
0
PUNTOS
PROTE.
women54.2
man44.6
86.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

578 [12%]
 
 
19
[0%]
 
 
294 [24%]
 
 
13
[1%]
 
 
7 [0%]
 
 
274
[14%]
 
 
41 [3%]
 
 
272
[18%]
 
 
72 [14%]
 
 
19
[4%]
 
 
7.6 [25%]
 
 
390u
[1%]
 
 
4 [16%]
 
 
140u
[1%]
 
 
1.4 [28%]
 
 
0
[0%]
 
 
1 [33%]
 
 
130u
[3%]
 
 
8u [11%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.3
PUNTOS
MINERAL.
16.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

2 [1%]
 
 
3
[2%]
 
 
2 [11%]
 
 
0
[0%]
 
 
510u [46%]
 
 
5u
[0%]
 
 
403u [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
348u [7%]
 
 
60u
[1%]
 
 
204u [51%]
 
 
0
[0%]
 
 
204u [51%]
 
 
0
[0%]
 
 
204u [51%]
 
 
0
[0%]
 
 
106u [10%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0.3
PUNTOS
VITAMIN.
18.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

57
 
 
 
n/a
47
 
 
 
n/a
6
 
 
 
n/a
4
 
 
 
n/a
35u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0