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healnut.com: Comparación nutricional entre Cacahuetes y Judías amarillas
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peanuts.png
Cocinado a la brasa Salado

Cacahuetes, valencia, asados con aceite, con sal

yellow_beans.png
amarillo Congelado Cocinado hervida escurrido Salado

Judías, tiernas, amarillas, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

PUNTOS
TOTALES
women12.3
man2.4
PUNTOS
TOTALES
women21
man16.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
2
9
51
11

91
3
3

PUNTOS
FIBRA
women12
man7.9
PUNTOS
FIBRA
women35.6
man23.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cacahuetes, valencia, asados con aceite, con sal
589
Judías, tiernas, amarillas, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

26

PUNTOS
ENERGÍA
women1.1
man1
74
PUNTOS
ENERGÍA
women25.6
man22.7
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1753
 
 
 
91
 
 
 
1402
 
 
 
54
 
 
 
1134
 
 
 
73
 
 
 
971
 
 
 
72
 
 
 
951
 
 
 
54
 
 
 
926
 
 
 
65
 
 
 
332
 
 
 
18
 
 
 
263
 
 
 
16
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women3.2
man2.7
85.9
PUNTOS
PROTE.
women58.8
man48.3
70.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

772 [39%]
 
 
245
[12%]
 
 
612 [13%]
 
 
126
[3%]
 
 
319 [26%]
 
 
31
[2%]
 
 
160 [32%]
 
 
24
[5%]
 
 
54 [4%]
 
 
49
[3%]
 
 
3.1 [12%]
 
 
480u
[2%]
 
 
1.7 [34%]
 
 
323u
[6%]
 
 
1.7 [6%]
 
 
880u
[3%]
 
 
838u [21%]
 
 
61u
[2%]
 
 
8u [10%]
 
 
0u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.9
PUNTOS
MINERAL.
19.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

14.3 [102%]
 
 
383u
[3%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
14
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
4
[3%]
 
 
1.4 [28%]
 
 
49u
[1%]
 
 
243u [10%]
 
 
60u
[3%]
 
 
153u [14%]
 
 
90u
[8%]
 
 
126u [32%]
 
 
23u
[6%]
 
 
126u [32%]
 
 
23u
[6%]
 
 
126u [32%]
 
 
23u
[6%]
 
 
90u [8%]
 
 
35u
[3%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
40u
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
13u
[11%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.2
PUNTOS
VITAMIN.
19.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
564u
 
 
 
0
 
 
 
100u
 
 
 
0
 
 
 
67u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0