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healnut.com: Comparación nutricional entre Atún y Otros destilados
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tuna.png
Cocinado

Pescado, atún de aleta amarilla, fresco, cocinado, "en seco"

distilled.png

Bebidas alcohólicas, licor, café con crema, 17º

PUNTOS
TOTALES
women12.2
man4.6
PUNTOS
TOTALES
women13.8
man12.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

30
63
6

3
47
20
16
15

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, atún de aleta amarilla, fresco, cocinado, "en seco"
139
Bebidas alcohólicas, licor, café con crema, 17º
327
PUNTOS
ENERGÍA
women14.2
man12.6
58
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2753
 
 
 
223
 
 
 
2436
 
 
 
275
 
 
 
1544
 
 
 
188
 
 
 
1381
 
 
 
170
 
 
 
1314
 
 
 
127
 
 
 
1170
 
 
 
136
 
 
 
887
 
 
 
70
 
 
 
336
 
 
 
40
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women6.1
man5
100
PUNTOS
PROTE.
women65.2
man53.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

296u [19%]
 
 
0
[0%]
 
 
58u
 
 
 
58u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

569 [12%]
 
 
32
[1%]
 
 
245 [20%]
 
 
50
[4%]
 
 
47 [2%]
 
 
92
[5%]
 
 
64 [13%]
 
 
2
[0%]
 
 
21 [1%]
 
 
16
[1%]
 
 
0.9 [3%]
 
 
130u
[0%]
 
 
670u [3%]
 
 
160u
[1%]
 
 
82u [2%]
 
 
40u
[1%]
 
 
47u [62%]
 
 
0u
[1%]
 
 
19u [0%]
 
 
6u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.3
PUNTOS
MINERAL.
11.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

11.9 [85%]
 
 
78u
[1%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
8
[1%]
 
 
1 [43%]
 
 
11u
[0%]
 
 
1 [1%]
 
 
200u
[0%]
 
 
865u [17%]
 
 
87u
[2%]
 
 
501u [46%]
 
 
11u
[1%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
450u
[1%]
 
 
20u [3%]
 
 
171u
[24%]
 
 
57u [5%]
 
 
57u
[5%]
 
 
2u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
1u
[1%]
 
 
1u [15%]
 
 
0.1u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.5
PUNTOS
VITAMIN.
18

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
8
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0