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healnut.com: Comparación nutricional entre Arenque y Pizza
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herring.png
del pacífico Cocinado

Pescado, arenque, Pacífico, cocinado, "en seco"

pizza.png

LITTLE CAESARS, pizza redonda original de carne y vegetales de 35cm, masa normal

PUNTOS
TOTALES
women14.4
man8.7
PUNTOS
TOTALES
women23
man18.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
63
18

12
51
4
2
11
20

PUNTOS
FIBRA
women8.4
man5.5
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, arenque, Pacífico, cocinado, "en seco"
250
LITTLE CAESARS, pizza redonda original de carne y vegetales de 35cm, masa normal
243
PUNTOS
ENERGÍA
women10.6
man9.3
37
PUNTOS
ENERGÍA
women10.9
man9.6
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1930
 
 
 
576
 
 
 
1708
 
 
 
1024
 
 
 
1083
 
 
 
647
 
 
 
968
 
 
 
554
 
 
 
921
 
 
 
393
 
 
 
820
 
 
 
604
 
 
 
622
 
 
 
280
 
 
 
235
 
 
 
113
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women26.3
man21.6
93.2
PUNTOS
PROTE.
women45.7
man37.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2.4 [147%]
 
 
149u
[9%]
 
 
99u
 
 
 
31u
 
 
 
0 [0%]
 
 
24u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
5
PUNTOS
EFA
73

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

95 [5%]
 
 
578
[29%]
 
 
542 [12%]
 
 
195
[4%]
 
 
292 [23%]
 
 
207
[17%]
 
 
106 [7%]
 
 
167
[11%]
 
 
41 [8%]
 
 
24
[5%]
 
 
1.4 [5%]
 
 
2.1
[7%]
 
 
680u [3%]
 
 
1.6
[6%]
 
 
58u [1%]
 
 
265u
[5%]
 
 
100u [3%]
 
 
142u
[4%]
 
 
47u [62%]
 
 
27u
[36%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.4
PUNTOS
MINERAL.
12.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

2.8 [20%]
 
 
3.6
[25%]
 
 
1.2 [23%]
 
 
573u
[11%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
900u
[2%]
 
 
519u [22%]
 
 
n/a
73u [7%]
 
 
286u
[26%]
 
 
256u [23%]
 
 
263u
[24%]
 
 
35u [5%]
 
 
46u
[7%]
 
 
9.6u [241%]
 
 
0.6u
[15%]
 
 
6u [2%]
 
 
n/a
6u [2%]
 
 
n/a
6u [2%]
 
 
n/a
n/a [-833%]
 
 
6u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.8
PUNTOS
VITAMIN.
17

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
730u
 
 
 
0
 
 
 
220u
 
 
 
0
 
 
 
40u