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healnut.com: Comparación nutricional entre Salmón y Huevo de gallina
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Cuentas
Pescado, salmón real, ahumado, (lox), normal
Huevo, entero, cocinado, tortilla
PUNTOS
TOTALES
10.1
6.9
+ info
PUNTOS
TOTALES
14.7
10.6
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
18
72
4
5
11
76
12
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
117
157
PUNTOS
ENERGÍA
6.8
6
21
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
5.1
4.5
25
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
1679
768
1486
915
942
723
842
565
801
468
714
572
541
320
205
140
PUNTOS
PROTE.
23
18.9
100
+ info
PUNTOS
PROTE.
39.7
32.6
100
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
23u
356u
523u [33%]
34u
[2%]
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
EFA
1
+ info
PUNTOS
EFA
16
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
2000 [100%]
161
[8%]
175 [4%]
113
[2%]
164 [13%]
161
[13%]
11 [1%]
46
[3%]
18 [4%]
10
[2%]
n/a
[-25%]
5
[120%]
850u [3%]
1.6
[5%]
310u [1%]
0.9
[4%]
230u [6%]
88u
[2%]
38u [51%]
27u
[36%]
17u [0%]
32u
[1%]
PUNTOS
MINERAL.
16
+ info
PUNTOS
MINERAL.
18.2
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
n/a
[-0%]
212
[38%]
4.7 [34%]
60u
[0%]
n/a
[-2%]
1.2
[2%]
870u [17%]
1.2
[24%]
101u [9%]
404u
[37%]
278u [12%]
121u
[5%]
26u [4%]
152u
[22%]
23u [2%]
58u
[5%]
2u [1%]
39u
[10%]
2u [1%]
39u
[10%]
2u [1%]
39u
[10%]
n/a
[-833%]
5u
[4%]
3.3u [82%]
1.1u
[27%]
n/a
[-4000%]
1u
[4%]
n/a
1u
0 [0%]
0
[0%]
n/a
0
0 [0%]
0
[0%]
n/a
0
PUNTOS
VITAMIN.
12.4
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
13.4
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
0
12
0
3
0
2.4
0
2
0
710u
0
500u
0
279u
0
36u
0
30u
0
8u
0
0
0
0
0
0
0
0