foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Pargo? y Pizza
english version
red_snapper.png

Pescado, pargos, varias especies, crudo

pizza.png
de/con queso

PIZZA HUT, pizza de queso de 30cm, masa normal

PUNTOS
TOTALES
women14.4
man8.7
PUNTOS
TOTALES
women10.1
man9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
77

12
43
3
2
11
29

PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, pargos, varias especies, crudo
100
PIZZA HUT, pizza de queso de 30cm, masa normal
271
PUNTOS
ENERGÍA
women11.8
man10.4
37
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1883
 
 
 
771
 
 
 
1667
 
 
 
1140
 
 
 
1056
 
 
 
721
 
 
 
945
 
 
 
565
 
 
 
899
 
 
 
411
 
 
 
801
 
 
 
665
 
 
 
607
 
 
 
264
 
 
 
230
 
 
 
128
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women25.9
man21.3
100
PUNTOS
PROTE.
women44.6
man36.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

376u [24%]
 
 
196u
[12%]
 
 
37u
 
 
 
24u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
6
PUNTOS
EFA
12

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

64 [3%]
 
 
685
[34%]
 
 
417 [9%]
 
 
173
[4%]
 
 
198 [16%]
 
 
249
[20%]
 
 
32 [2%]
 
 
209
[14%]
 
 
32 [6%]
 
 
22
[4%]
 
 
180u [1%]
 
 
2
[7%]
 
 
360u [1%]
 
 
1.7
[7%]
 
 
13u [0%]
 
 
308u
[6%]
 
 
28u [1%]
 
 
92u
[2%]
 
 
38u [51%]
 
 
21u
[27%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.5
PUNTOS
MINERAL.
9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

65 [12%]
 
 
n/a
284u [2%]
 
 
3
[24%]
 
 
2 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
1 [2%]
 
 
700u
[1%]
 
 
750u [15%]
 
 
285u
[6%]
 
 
400u [17%]
 
 
114u
[5%]
 
 
46u [4%]
 
 
264u
[24%]
 
 
3u [0%]
 
 
256u
[23%]
 
 
32u [5%]
 
 
72u
[10%]
 
 
10u
 
 
 
n/a
10u [41%]
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
10u
[8%]
 
 
5u [1%]
 
 
n/a
5u [1%]
 
 
n/a
5u [1%]
 
 
n/a
3u [75%]
 
 
1u
[18%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
11.9
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
2.3
 
 
 
n/a
 
 
 
1.8
 
 
 
n/a
 
 
 
580u
 
 
 
0
 
 
 
116u
 
 
 
0
 
 
 
69u
 
 
 
n/a
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0