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healnut.com: Comparación nutricional entre Salmón y Queso
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salmon.png
atlántico salvaje

Pescado, salmón, Atlántico, salvaje, crudo

cheese.png

Queso, cheddar

PUNTOS
TOTALES
women15
man11.5
PUNTOS
TOTALES
women20.1
man15.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
69
6
5

25
37
33
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, salmón, Atlántico, salvaje, crudo
142
Queso, cheddar
403
PUNTOS
ENERGÍA
women17.5
man15.5
16
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1613
 
 
 
2385
 
 
 
1822
 
 
 
2072
 
 
 
1022
 
 
 
1663
 
 
 
914
 
 
 
1546
 
 
 
775
 
 
 
1311
 
 
 
870
 
 
 
886
 
 
 
587
 
 
 
652
 
 
 
222
 
 
 
320
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women54.1
man44.5
100
PUNTOS
PROTE.
women43.1
man35.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.7 [108%]
 
 
0
[0%]
 
 
55u
 
 
 
105u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
54

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

12 [1%]
 
 
721
[48%]
 
 
44 [2%]
 
 
621
[31%]
 
 
200 [16%]
 
 
512
[41%]
 
 
490 [10%]
 
 
98
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
35
[873%]
 
 
29 [6%]
 
 
28
[6%]
 
 
640u [3%]
 
 
3.1
[12%]
 
 
800u [3%]
 
 
680u
[2%]
 
 
250u [6%]
 
 
31u
[1%]
 
 
37u [49%]
 
 
14u
[19%]
 
 
16u [0%]
 
 
10u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
23.8
PUNTOS
MINERAL.
9.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
17
[3%]
 
 
7.9 [56%]
 
 
80u
[1%]
 
 
1.7 [33%]
 
 
413u
[8%]
 
 
818u [34%]
 
 
74u
[3%]
 
 
380u [35%]
 
 
375u
[34%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
290u
[1%]
 
 
12u [2%]
 
 
258u
[37%]
 
 
226u [21%]
 
 
27u
[2%]
 
 
25u [6%]
 
 
18u
[5%]
 
 
25u [6%]
 
 
18u
[5%]
 
 
25u [6%]
 
 
18u
[5%]
 
 
3.2u [80%]
 
 
0.8u
[21%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
3u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8
PUNTOS
VITAMIN.
23.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
700u
 
 
 
0
 
 
 
85u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0