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healnut.com: Comparación nutricional entre Salmón y Atún
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Cuentas
Pescado, salmón, Atlántico, salvaje, crudo
Pescado, atún, fresco, azul, crudo
PUNTOS
TOTALES
19.1
15.1
+ info
PUNTOS
TOTALES
20.1
15.9
+ info
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
20
69
6
5
23
68
5
4
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra
Almidón
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
PUNTOS
FIBRA
0
0
+ info
Energía [kcal / 100gr.]
142
144
PUNTOS
ENERGÍA
6.3
5.5
22
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
6.2
5.5
25
+ info
Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)
1822
2142
1613
1896
1022
1202
914
1075
870
1023
775
911
587
690
222
261
PUNTOS
PROTE.
50.7
41.7
100
+ info
PUNTOS
PROTE.
43.1
35.4
100
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100gr.]
1.7 [108%]
1
[81%]
55u
38u
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
EFA
41
+ info
PUNTOS
EFA
54
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100gr]
490 [10%]
252
[5%]
200 [16%]
254
[20%]
29 [6%]
50
[10%]
44 [2%]
39
[2%]
12 [1%]
8
[1%]
800u [3%]
1
[3%]
640u [3%]
600u
[2%]
250u [6%]
86u
[2%]
37u [49%]
37u
[49%]
16u [0%]
15u
[0%]
PUNTOS
MINERAL.
9.5
+ info
PUNTOS
MINERAL.
9.6
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100gr.]
n/a
[-0%]
65
[12%]
7.9 [56%]
8.7
[62%]
1.7 [33%]
1.1
[21%]
n/a
[-2%]
1
[2%]
818u [34%]
455u
[19%]
12u [2%]
655u
[94%]
380u [35%]
251u
[23%]
226u [21%]
241u
[22%]
25u [6%]
2u
[1%]
25u [6%]
2u
[1%]
25u [6%]
2u
[1%]
3.2u [80%]
9.4u
[236%]
n/a
6u
n/a
[-4000%]
6u
[23%]
n/a
[-833%]
0
[0%]
n/a
0
0 [0%]
0
[0%]
n/a
0
0 [0%]
0
[0%]
PUNTOS
VITAMIN.
23.6
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
23.2
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100gr.]
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0