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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Leche de vaca
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blue_fish.png

Pescado, huevas de pescado, varias especies, crudo

cow_milk.png
Enlatado sin grasa

Leche, en lata, evaporada, sin grasa

PUNTOS
TOTALES
women15.9
man5.7
PUNTOS
TOTALES
women24.2
man19.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
68
6
4

8
79
11
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, huevas de pescado, varias especies, crudo
143
Leche, en lata, evaporada, sin grasa
78
PUNTOS
ENERGÍA
women3.4
man3
78
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1956
 
 
 
740
 
 
 
1699
 
 
 
599
 
 
 
1307
 
 
 
505
 
 
 
1142
 
 
 
457
 
 
 
1092
 
 
 
364
 
 
 
1017
 
 
 
341
 
 
 
553
 
 
 
189
 
 
 
293
 
 
 
107
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women16.4
man13.5
100
PUNTOS
PROTE.
women48.5
man39.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2.4 [152%]
 
 
0
[0%]
 
 
374u
 
 
 
4u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
76

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

402 [32%]
 
 
195
[16%]
 
 
221 [5%]
 
 
332
[7%]
 
 
22 [1%]
 
 
290
[19%]
 
 
91 [5%]
 
 
115
[6%]
 
 
20 [4%]
 
 
27
[5%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
9
[213%]
 
 
1 [4%]
 
 
900u
[4%]
 
 
600u [2%]
 
 
290u
[1%]
 
 
100u [3%]
 
 
16u
[0%]
 
 
40u [54%]
 
 
3u
[3%]
 
 
10u [0%]
 
 
6u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.7
PUNTOS
MINERAL.
10.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

335 [61%]
 
 
25
[5%]
 
 
16 [11%]
 
 
1
[1%]
 
 
7 [14%]
 
 
0
[0%]
 
 
2 [13%]
 
 
174u
[1%]
 
 
1 [20%]
 
 
738u
[15%]
 
 
740u [67%]
 
 
309u
[28%]
 
 
240u [22%]
 
 
45u
[4%]
 
 
160u [7%]
 
 
55u
[2%]
 
 
90u [13%]
 
 
118u
[17%]
 
 
80u [20%]
 
 
9u
[2%]
 
 
80u [20%]
 
 
9u
[2%]
 
 
80u [20%]
 
 
9u
[2%]
 
 
12u
 
 
 
2u
 
 
 
12u [48%]
 
 
2u
[8%]
 
 
10u [250%]
 
 
0.2u
[6%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5.8
PUNTOS
VITAMIN.
27.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

214u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0