healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Púding

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Pescado, huevas de pescado, varias especies, crudo

plátano

Pudín, de plátano, mezcla seca, normal, con aceite añadido

PUNTOS
TOTALES

women

2.8

man

2.5

PUNTOS
TOTALES

women

24.2

man

19.9

Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22

68

6

4

4

5

91

PUNTOS
FIBRA

women

1.2

man

0.8

PUNTOS
FIBRA

women

0

man

0

Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, huevas de pescado, varias especies, crudo

143

Pudín, de plátano, mezcla seca, normal, con aceite añadido

387

PUNTOS
ENERGÍA

women

16.8

man

14.9
0

PUNTOS
ENERGÍA

women

6.2

man

5.5
25

Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1956

5

1699

1

1307

2

1142

1

1092

2

1017

1

553

1

293

0

PUNTOS
PROTE.

women

0

man

0
0

PUNTOS
PROTE.

women

48.5

man

39.9
100

Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2.4 [152%]

0
[0%]

374u

0

0 [0%]

0
[0%]

PUNTOS
EFA

0

PUNTOS
EFA

76

Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

91 [5%]

788
[39%]

402 [32%]

5
[0%]

221 [5%]

17
[0%]

22 [1%]

20
[1%]

20 [4%]

8
[2%]

1 [4%]

90u
[0%]

600u [2%]

50u
[0%]

100u [3%]

20u
[1%]

40u [54%]

1u
[1%]

10u [0%]

13u
[0%]

PUNTOS
MINERAL.

4.6

PUNTOS
MINERAL.

10.9

Perfil de vitaminas [mg/100gr.]

335 [61%]

n/a

16 [11%]

0
[0%]

7 [14%]

n/a

2 [13%]

0
[0%]

1 [20%]

0
[0%]

740u [67%]

0
[0%]

240u [22%]

0
[0%]

160u [7%]

0
[0%]

90u [13%]

0
[0%]

80u [20%]

0
[0%]

80u [20%]

0
[0%]

80u [20%]

0
[0%]

12u

n/a

12u [48%]

n/a

10u [250%]

0
[0%]

0u [0%]

n/a

0

n/a

0 [0%]

0
[0%]

0

n/a

PUNTOS
VITAMIN.

0

PUNTOS
VITAMIN.

27.2

Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

214u

n/a

0

0

0

n/a

0

n/a

0

n/a

0

n/a

0

0