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healnut.com: Comparación nutricional entre Redondo y Arroz
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beef_round.png
sólo magro separable recortado sin grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado

rice_cereals.png

Cereales listos para comer, arroz, inflado, enriquecidos

PUNTOS
TOTALES
women11.2
man10.3
PUNTOS
TOTALES
women15.4
man11.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

36
59
5

6
3
2
89

PUNTOS
FIBRA
women6.8
man4.5
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado
199
Cereales listos para comer, arroz, inflado, enriquecidos
402
PUNTOS
ENERGÍA
women17.5
man15.5
0
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

3053
 
 
 
268
 
 
 
2873
 
 
 
526
 
 
 
1792
 
 
 
411
 
 
 
1643
 
 
 
336
 
 
 
1443
 
 
 
318
 
 
 
1427
 
 
 
270
 
 
 
941
 
 
 
189
 
 
 
237
 
 
 
94
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women13.7
man11.3
83.4
PUNTOS
PROTE.
women78.5
man64.5
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

90u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

334 [7%]
 
 
113
[2%]
 
 
226 [18%]
 
 
98
[8%]
 
 
45 [2%]
 
 
3
[0%]
 
 
3.3 [11%]
 
 
32
[106%]
 
 
26 [5%]
 
 
25
[5%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
19
[475%]
 
 
4 [0%]
 
 
6
[0%]
 
 
4.6 [18%]
 
 
1
[4%]
 
 
18u [0%]
 
 
2
[30%]
 
 
124u [3%]
 
 
169u
[4%]
 
 
33u [44%]
 
 
11u
[14%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
24.4
PUNTOS
MINERAL.
11

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

138 [25%]
 
 
n/a
3.8 [27%]
 
 
35
[252%]
 
 
70u [6%]
 
 
3
[236%]
 
 
250u [23%]
 
 
2
[164%]
 
 
370u [7%]
 
 
320u
[6%]
 
 
280u [12%]
 
 
75u
[3%]
 
 
140u [0%]
 
 
n/a
9u [2%]
 
 
19u
[5%]
 
 
9u [2%]
 
 
19u
[5%]
 
 
9u [2%]
 
 
19u
[5%]
 
 
3u [68%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
n/a
0u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
27
PUNTOS
VITAMIN.
11

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

18
 
 
 
0
 
 
 
379u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0