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healnut.com: Comparación nutricional entre Cereales y Lino
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babyfood_cereals.png

Papillas, cereales, cebada, secos

flaxseed.png

Semillas, lino

PUNTOS
TOTALES
women27.6
man21.8
PUNTOS
TOTALES
women22.9
man14.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
7
3
8
3
67

18
7
2
27
42
4

PUNTOS
FIBRA
women109.2
man71.8
PUNTOS
FIBRA
women32.8
man21.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Papillas, cereales, cebada, secos
365
Semillas, lino
534
PUNTOS
ENERGÍA
women23.2
man20.5
9
PUNTOS
ENERGÍA
women15.9
man14
53

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

810
 
 
 
1235
 
 
 
592
 
 
 
1072
 
 
 
657
 
 
 
957
 
 
 
419
 
 
 
896
 
 
 
365
 
 
 
862
 
 
 
375
 
 
 
766
 
 
 
208
 
 
 
370
 
 
 
136
 
 
 
297
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women39.8
man32.7
92.4
PUNTOS
PROTE.
women24.1
man19.8
64.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

395 [8%]
 
 
813
[17%]
 
 
795 [53%]
 
 
255
[17%]
 
 
439 [35%]
 
 
642
[51%]
 
 
115 [23%]
 
 
392
[78%]
 
 
48 [158%]
 
 
5.7
[19%]
 
 
47 [2%]
 
 
30
[2%]
 
 
3.1 [13%]
 
 
4.3
[17%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
2.5
[50%]
 
 
467u [12%]
 
 
1.2
[31%]
 
 
30u [40%]
 
 
25u
[34%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
31.6
PUNTOS
MINERAL.
31.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

45 [8%]
 
 
79
[14%]
 
 
36 [257%]
 
 
3.1
[22%]
 
 
5 [10%]
 
 
310u
[1%]
 
 
2.7 [249%]
 
 
1.6
[149%]
 
 
3 [245%]
 
 
161u
[15%]
 
 
2 [1%]
 
 
600u
[0%]
 
 
527u [11%]
 
 
1
[20%]
 
 
374u [16%]
 
 
473u
[20%]
 
 
29u [7%]
 
 
87u
[22%]
 
 
29u [7%]
 
 
87u
[22%]
 
 
29u [7%]
 
 
87u
[22%]
 
 
2u [2%]
 
 
4u
[4%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
16.3
PUNTOS
VITAMIN.
23.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
20
 
 
 
n/a
 
 
 
3
 
 
 
170u
 
 
 
651u
 
 
 
n/a
 
 
 
350u
 
 
 
n/a
 
 
 
175u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0