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healnut.com: Comparación nutricional entre Macadamia y Almendras
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macadamia_nuts.png

Frutos secos, nueces de macadamia, crudas

almond.png
Cocinado a la brasa Salado

Frutos secos, almendras, asadas, con sal añadida

PUNTOS
TOTALES
women22
man17
PUNTOS
TOTALES
women14.5
man12.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
5
9
76
2

22
3
5
12
53
6

PUNTOS
FIBRA
women47.2
man31.1
PUNTOS
FIBRA
women34.4
man22.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, nueces de macadamia, crudas
718
Frutos secos, almendras, asadas, con sal añadida
597
PUNTOS
ENERGÍA
women26
man23
12
PUNTOS
ENERGÍA
women31.2
man27.6
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

602
 
 
 
1527
 
 
 
665
 
 
 
1193
 
 
 
363
 
 
 
831
 
 
 
314
 
 
 
718
 
 
 
370
 
 
 
704
 
 
 
18
 
 
 
624
 
 
 
67
 
 
 
199
 
 
 
23
 
 
 
196
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women48
man39.4
55.4
PUNTOS
PROTE.
women17.2
man14.1
4.5

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.4
 
 
 
4.7
 
 
 
0
 
 
 
140u
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

368 [8%]
 
 
746
[16%]
 
 
188 [15%]
 
 
489
[39%]
 
 
5 [0%]
 
 
339
[17%]
 
 
130 [26%]
 
 
286
[57%]
 
 
85 [6%]
 
 
266
[18%]
 
 
3.7 [12%]
 
 
4.5
[15%]
 
 
4.1 [83%]
 
 
2.6
[52%]
 
 
1 [5%]
 
 
3.5
[14%]
 
 
756u [19%]
 
 
1.2
[29%]
 
 
4u [5%]
 
 
3u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
26.1
PUNTOS
MINERAL.
17.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
52
[9%]
 
 
540u [1%]
 
 
26
[52%]
 
 
2.5 [18%]
 
 
3.9
[28%]
 
 
1 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
1 [109%]
 
 
74u
[7%]
 
 
162u [15%]
 
 
859u
[78%]
 
 
758u [15%]
 
 
229u
[5%]
 
 
275u [11%]
 
 
126u
[5%]
 
 
11u [3%]
 
 
33u
[8%]
 
 
11u [3%]
 
 
33u
[8%]
 
 
11u [3%]
 
 
33u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-833%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13
PUNTOS
VITAMIN.
12.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

116
 
 
 
118
 
 
 
108
 
 
 
110
 
 
 
8
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
4
 
 
 
0
 
 
 
870u
 
 
 
0
 
 
 
440u
 
 
 
0
 
 
 
140u
 
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0